Questions fréquentes

Chez Les Pros du Dodo, nous savons que chaque parent a des questions et des préoccupations lorsqu'il s'agit du sommeil de son enfant. Voici les réponses aux questions les plus fréquentes que nous recevons.

À quel âge peut-on commencer le coaching sommeil ?

Dès la naissance, vous pouvez instaurer de bonnes habitudes de sommeil sans coaching strict. Cependant, un accompagnement actif peut commencer autour de 4 à 6 mois, lorsque bébé commence à avoir des cycles de sommeil plus réguliers.

Chaque enfant étant unique, nous adaptons nos recommandations à son développement et aux besoins spécifiques de votre famille.

Faut-il laisser bébé pleurer pour qu'il dorme ?

Non, il n'est pas nécessaire de laisser bébé pleurer seul pendant de longues périodes pour qu'il apprenne à dormir. Chez Les Pros du Dodo, nous utilisons une approche bienveillante et adaptée, qui prend en compte l'attachement et le développement émotionnel de l'enfant.

Nous privilégions des méthodes respectueuses qui aident bébé à s'endormir en douceur, tout en renforçant son sentiment de sécurité.

Comment se déroule une consultation ?

Notre accompagnement est 100% personnalisé pour répondre aux besoins de votre bébé et de votre famille.

Déroulement type d'une consultation :

1️⃣ Analyse de la situation — Un échange approfondi sur les habitudes de sommeil de votre enfant
2️⃣ Évaluation des points à améliorer — Identification des facteurs perturbateurs du sommeil
3️⃣ Plan de sommeil personnalisé — Stratégies adaptées à l'âge et au tempérament de votre bébé
4️⃣ Explication et mise en place — Guidance détaillée pour une transition en douceur
5️⃣ Suivi et ajustements — Un accompagnement continu pour assurer des progrès durables

Combien de temps avant de voir des résultats ?

Le temps nécessaire pour observer une amélioration du sommeil dépend de l'âge de l'enfant, de ses habitudes actuelles et de la constance dans l'application des recommandations.

Tendances générales :

Petits ajustements (routine, environnement) — Résultats en quelques jours
Apprentissage du sommeil progressif — 1 à 2 semaines pour des changements visibles
Cas plus complexes (régressions, anxiété de séparation, besoins spécifiques) — 2 à 4 semaines

Mon bébé se réveille encore plusieurs fois la nuit. Est-ce normal ?

Oui, les réveils nocturnes sont normaux et physiologiques. Tous les bébés (et adultes !) traversent plusieurs cycles de sommeil et peuvent se réveiller brièvement entre deux cycles.

Ce qui peut poser problème :

❌ Bébé a du mal à se rendormir seul
❌ Il se réveille plus de 3 à 4 fois par nuit après 6 mois
❌ Il a besoin d'une aide extérieure (tétée, bercement, etc.) à chaque réveil

Solutions possibles :

✔️ Ajuster l'environnement de sommeil
✔️ Aider bébé à développer son autonomie en douceur
✔️ Établir une routine de coucher rassurante et stable

Mon bébé refuse de faire la sieste. Que faire ?

Le refus de la sieste est courant et peut être causé par plusieurs facteurs : surstimulation, mauvais timing, transitions, ou une dette de sommeil accumulée.

📌 Stratégies à tester :

✔️ Observer les signes de fatigue et ajuster le timing
✔️ Éviter les écrans et les stimulations excessives avant la sieste
✔️ Instaurer une routine apaisante et prévisible avant la sieste
✔️ Adapter l'environnement : obscurité, bruit blanc, température adéquate

Comment gérer les régressions du sommeil ?

Les régressions sont des périodes où le sommeil devient plus difficile, généralement autour de 4 mois, 8-10 mois, 18 mois et 2 ans. Elles sont souvent liées à une évolution neurologique et émotionnelle.

📌 Comment traverser cette phase ?

✔️ Rester constant dans la routine de sommeil
✔️ Offrir du réconfort sans créer de nouvelles habitudes difficiles à maintenir
✔️ Être patient : les régressions durent en moyenne 2 à 6 semaines
✔️ Si la situation persiste, un accompagnement peut vous aider à remettre en place de bonnes habitudes

Vous avez d'autres questions ?

Nous sommes là pour vous accompagner ! Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour un accompagnement personnalisé.