Les problèmes de sommeil les plus fréquents
Votre bébé ne dort pas ? Voici les difficultés les plus courantes que rencontrent les parents.
1. Réveils nocturnes fréquents
Les bébés se réveillent plusieurs fois par nuit et ont du mal à se rendormir sans assistance (sein, biberon, bercement, etc.).
Association au sommeil, inconfort, faim, dentition, reflux.
2. Difficulté à s'endormir seul
L'enfant a besoin d'être bercé, allaité ou tenu pour s'endormir et ne peut pas le faire de manière autonome.
Dépendance aux aides externes, anxiété de séparation.
3. Réveils très matinaux (avant 5h30)
L'enfant se réveille trop tôt et ne parvient pas à se rendormir, perturbant son rythme de sommeil.
Heure du coucher inadaptée, manque d'obscurité, besoins de sommeil non respectés.
4. Siestes trop courtes ou inexistantes
Bébé dort par petits segments de 20-30 minutes, ce qui n'est pas suffisant pour un sommeil réparateur.
Endormissement non autonome, mauvais timing des siestes, surstimulation.
5. Régressions du sommeil
Des périodes où le sommeil devient plus difficile, souvent vers 4 mois, 8-10 mois, 18 mois, etc.
Développement neurologique, acquisition de nouvelles compétences, changements dans la routine.
6. Bébé hyperactif au moment du coucher
L'enfant devient très agité en soirée, refusant d'aller au lit et luttant contre le sommeil.
Fatigue excessive, accumulation de cortisol, surstimulation avant le coucher.
7. L'anxiété de séparation au moment du dodo
L'enfant pleure ou s'agite dès qu'il est mis au lit, demandant la présence constante d'un parent.
Développement émotionnel normal, transition difficile vers l'autonomie.
8. Le besoin de contact toute la nuit
L'enfant se réveille fréquemment pour être pris dans les bras ou allaité.
Association sommeil-contact, besoin de réassurance.
9. Les cauchemars et terreurs nocturnes
L'enfant se réveille effrayé par des rêves ou fait des crises de panique pendant la nuit.
Phase normale du développement, stress, manque de sommeil.
10. Transitions difficiles
L'enfant a du mal à s'adapter aux changements dans son environnement de sommeil.
Incompréhension du changement, manque de repères rassurants.
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